ZA ZDRAVO SRCE, SIGURAN POKRET I ŽIVOT BEZ BOLA
unapredjenje zdravlja i razvoj visokih psihofizičkih performansi
Dosadašnji koncept modernog sportiste i poslovnog japija (yappie) je katastrofalan:
velika masa ne funkcionalnih mišića lociranih u gornjem delu tela koji fizički otežavaju rad srca;
deformisana dijafragma;
jako opterećena pluća zbog dugotrajnih treninga;
loše disanje „okoštava“ vratne mišiće, pre svega skalene koji
tako otvdli, smanjuju cirkulaciju i „protok“ ka mozgu što izaziva konstantnu opijenost izraženu kroz smanjenu koncentraciju i niskim pragom reakcije na stres. Rano okoštavanje i bol se podrazumevaju. Masne naslage na stomaku ako nema ubitačnih treninga su redovna pojava.
Prostata bauk za svakog muškarca, Vijagra jednostavno rešenje i srčani udar kao sigurna posledica.
Telo je postavljeno na slabim nogama sa čestim ispadima i bolom u kolena i skočnom zglobu. Stopala su deformisana i trpe ogroman teret. Ukupna postura je iskrivljena, trapav hod, mlataranje rukama … nedostatak koordinacije pokreta. Kičma kao najvažniji fizički organ, evolutivno još ne završen, je permanentni izvor:
bola – klijentima (98 % populacije) i
sigurne materijalne egzistencije maserima, terapeutima i lekarima.
Eksplozivna snaga, fizička i mentalna je jako izražena (momci su brzi na “obaraču”), izdržljivost je izuzetno slaba – na testu rezistencije bez kiseonika, oko:
70% aktivnih sportista, 90% rekreativaca – redovnih i povremenih korisnika teretane, 60% rekreativaca „slobodnog stila“ – dzoging, joga, plivanje… i 70% populacije sportski ne aktivnih pokazuje poražavajuće stanje svog ukupnog zdravstvenog stanja. To je odgovor “zašto nam deca umiru na treninzima”. Institucije i eksperti različitih specijalnosti vrlo često su sami sebi cilj.
Program koji nudumo je prirodan, jednostavan, siguran i jeftin.
TEST REZISTENCIJA BEZ KISEONIKA
POKAZATELJ NIVOA VAŠEG ZDRAVLJA – „SAM SEBI LEKAR“
sledite sledeća uputstva:
– Sednite komotno, opušteni, ledja ispravljena i normalno dišite;
– Duboki udah, onda izdisaj (prazna pluća) – začepite nos sa dva prsta (usta zatvorena) i istovremeno startujte štopericu – sat
merite vreme dok ne osetite potrebu za novim udisajem, bez velikog napora
– vidite koliko sekundi ste bili bez kiseonika (pluća prazna)
Ako imate
– manje od 15sek – situacija je vrlo ozbiljna,
10 – 12 sek, vaš puls je preko 100 otkucaja – stanje za lekarsku intervenciju
manje od 20sek – alarmantno
manje od 30 sek – iako ne postoje evidentne smetnje nalazite se u rizičnoj zoni
izmedju 30 i 45 sek – stanje podnošljivo ali nikako preporučljivo za veća fizička naprezanja. U ovu grupu spada ogroman broj sportista neadekvatno pripremljen. Njihova fizička aktivnost ima negativan efekat po zdravlje. Kod izuzetnih napora završava se smrću – Nemanja Nešić, Morossini, Luis Ramos…
60 sekundi i 60 otkucaja srca – stanje normalno – ovde počinje DUGOVEČNOST I SAVRŠENO ZDRAVLJE sve do 100 sek bez kiseonika
Mi vas možemo pratiti s vežbama do 120sek/52puls – izrazit fizički i duhovni razvoj
Sa vrednostima 180sek/48puls –
VAŠ FIZIČKI, DUHOVNI I SPIRITUALNI RAZVOJ DOSTIGLI SU SAVRŠENSTVO
nepravilno disanje – hiperventilacija – nedostatak kisonika u ćelijama pojačavaju raznovrsne smetnje u sistemima:
kardiovaskularnom: lupanje srca, tahikardija, periferne vazokonstrikcije, hipertenzija;
disajni: bronhospazam, stezanje u plućima, gušenje, astma, kronični bronhitis, hronični rhinitis;
neurološki: vrtoglavica i nesvestica, poteškoće u koordinaciji, trnjenje;
mišični: trzanje mišića, grčevi, tremor, neuralgični spazmi;
generalni: opšti umor, nesanica, slabost, glavobolja, teškoće u koncentraciji, anksioznost, napadi panike;
imunološki: netolerancija na hranu, alergije, kandidoza…